Des de l’Afa organitzem aquestes activitas per a pares, mares i veïns del barri que vulguin venir a moure el cos i la ment.
Per a més informació podeu contactar directament amb els telèfons indicats.
Des del despatx del Ampa no gestionem les extraescolars d’adults.
Inscripcions i pagament a l’inici de cada activitat, amb el seu responsable.
VINYASA IOGA:
Coneixerem el Ioga a través d’una pràctica dinàmica que uneix el moviment i la respiració al llarg de seqüències de postures enllaçades.
Treballarem la força, l’equilibri, la flexibilitat, la respiració, la postura i l’atenció plena a través
d’asanes (postures de ioga) de tots els nivells. A més, la pràctica de ioga redueix l’estrès i l’ansietat, enforteix músculs, ossos i articulacions, regula el pes corporal, alleuja dolors crònics, millora la tensió arterial, reforça el sistema immune, millora la concentració i aporta pau interior… ideal per acabar bé el dia afavorint el son reparador. Proveu una classe gratuïta, us encantarà.
Es pot combinar amb les classes de Pilates.
Dies: Dilluns i Dimecres de 20 a 21h.
Preu:
1 DIA 30,12€
2 DIES 34,28€
Mínim inscrits per començar: 8 alumnes
Màxim d’alumnes inscrits: 22 alumnes
Lloc: Escola Progrés
Professora: Susanna van Oosterzee I @yogaVanZee – 607312204
PILATES:
És tracta d’una disciplina esportiva de baix impact que combina tècniques de gimnàstica clàssica i de ioga. En poques sessions aconseguirem enfortir el cos des de la musculatura més profunda a la més superficial, millorar la postura i el moviment de la columna vertebral, guanyar flexibilitat i treballar la concentració i la respiració, així com modelar i tonificar el cos. Pots tastar una classe gratuïta sense compromís, i també combinar amb les classes de Vinyasa Ioga, molt recomanable.
Dies: Dilluns i Dimecres de 18:45 a 19:45h.
Preu: 1 DIA 30.12€ | 2 DIES 34.28€€
Lloc: Escola Progrés
Professora: Susanna van Oosterzee I @yogaVanZee – 607312204
Mínim inscrits per començar: 8alumnes
Màxim d’alumnes inscrits: 22 alumnes
Susanna és professora de Ioga i Pilates, titulada en Ashtanga, Hatha i Vinyasa Ioga a la India, amb més de 10 anys d’experiència. També és osteòpata, quiromassatgista, i terapeuta en Massatge Thai, formada a Tailàndia, Índia i Catalunya.
ZUMBA:
Activitat de ball i exercici físic basada en ritmes llatins i internacionals. Combina moviments
aeròbics amb coreografies senzilles i divertides, ideal per posar-se en forma, cremar calories i
alliberar estrès mentre es balla.
Una manera dinàmica i molt amena de fer esport i cuidar-se.
Dies: Dimarts i Dijous de 20 a 21h
Preu: 1 DIA 22,84€ | 2 DIES 28,04€
Lloc: Escola Progrés
Mínim inscrits per començar: 8alumnes
Màxim d’alumnes inscrits: 22 alumnes
TONIFICACIÓ:
Activitat dirigida pensada per millorar la condició física mitjançant exercicis suaus i moderats de
tonificació muscular. Es treballen diferents grups musculars amb materials diversos (peses, gomes, pilotes…) i es combina amb estiraments i exercicis de mobilitat. Ideal per mantenir-se actiu, millorar la postura, guanyar força i sentir-se millor en el dia a dia.
Dies: Dimarts i Dijous de 19 a 20h
Preu: 1 DIA 22,84€ | 2 DIES 28,04€
Lloc: Escola Progrés
Mínim inscrits per començar: 8 alumnes
Màxim d’alumnes inscrits: 22 alumnes
Si no sou pares/mares de l’escola hi ha un suplent de 2€/mes en els rebuts
INSCRIPCIONS -> ACTIVITATS PER ADULTS
Llibret amb més informació