Des de l’Afa organitzem aquestes activitas per a pares, mares i veïns del barri que vulguin venir a moure el cos i la ment.

Per a més informació podeu contactar directament amb els telèfons indicats.

Des del despatx del Ampa no gestionem les extraescolars d’adults.

Inscripcions i pagament a l’inici de cada activitat, amb el seu responsable.

VINYASA IOGA:

Coneixerem el Ioga a través d’una pràctica dinàmica que uneix el moviment i la respiració al llarg de seqüències de postures enllaçades.

Treballarem la força, l’equilibri, la flexibilitat, la respiració, la postura i l’atenció plena a través d’asanes (postures de ioga) de tots els nivells. A més, la pràctica de ioga redueix l’estrès i l’ansietat, enforteix músculs, ossos i articulacions, regula el pes corporal, alleuja dolors crònics, millora la tensió arterial, reforça el sistema immune, millora la concentració i aporta pau interior… ideal per acabar bé el dia afavorint el son reparador. Proveu una classe gratuïta, us encantarà.

Es pot combinar amb les classes de Pilates.

Dies: Dilluns i Dimecres de 20 a 21h.
Preu: 1 DIA 28€ | 2 DIES 32€
Lloc: Escola Progrés
Professora: Susanna van Oosterzee I @yogaVanZee – 607312204

PILATES:

És tracta d’una disciplina esportiva de baix impact que combina tècniques de gimnàstica clàssica i de ioga. En poques sessions aconseguirem enfortir el cos des de la musculatura més profunda a la més superficial, millorar la postura i el moviment de la columna vertebral, guanyar flexibilitat i treballar la concentració i la respiració, així com modelar i tonificar el cos. Pots tastar una classe gratuïta sense compromís, i també combinar amb les classes de Vinyasa Ioga, molt recomanable.

Dies: Dilluns i Dimecres de 18:45 a 19:45h.
Preu: 1 DIA 28€ | 2 DIES 32€
Lloc: Escola Progrés
Professora: Susanna van Oosterzee I @yogaVanZee – 607312204

Susanna és professora de Ioga i Pilates, titulada en Ashtanga, Hatha i Vinyasa Ioga a la India, amb més de 10 anys d’experiencia. També és osteopata, quiromassatgista, i terapeuta en Massatge Thai, formada a Tailàndia, Índia i Catalunya.

ZUMBA:

Activitat coreografiada d’intensitat mitjana-alta basada en el treball aeròbic i que té com a objectiu millorar la capacitat cardiovascular, tonificar la musculatura i millorar el sentit del ritme. Una combinació de ball i tonificació.

Dies: Dimarts de 20 a 21h.
Preu: 1 DIA 21€ | 2 DIES 26€
Lloc: Escola Progrés
Professora: Gigi

EQUILIBRA’T:

Activitat que combina estiraments, tonificació muscular, equilibris, correcció postural i relaxació en una mateixa sessió. Es tracta d’una barreja de disciplines orientals (IOGA, TAI-CHI) i occidentals.

(PILATES) amb la finalitat d’aconseguir un treball físic i mental complet.

Dies: Dijous de 20 a 21h.
Preu: 1 DIA 21€ | 2 DIES 26€
Lloc: Escola Progrés
Professora: Gigi

Si no sou pares/mares de l’escola hi ha un suplent de 2€/mes en els rebuts